Марина Соколова
«Тело, которое слушается»
Разберём, почему вес не уходит даже от «правильного» питания и что сделать в первую очередь, чтобы тело начало меняться без диет, голода и силы воли на пределе.
Почему этот вебинар не похож на очередную «мотивационную» встречу
Никаких списков запрещённых продуктов и общих фраз. Только то, что можно применить в этот же вечер.
Без диет и голодовок
Разберём, как выстроить питание вокруг жизни, а не жизнь вокруг питания.
Подходит при плотном графике
Метод строится на 10-15 минутах в день, без отдельных часов на спортзал.
Учитывает гормональный фон
Почему после 30-35 лет старые схемы питания перестают работать так, как раньше.
Понятно, даже если пробовали всё
Материал рассчитан на тех, кто уже читал про КБЖУ и всё равно не видит результата.
Знакомая история?
- Вес уходит на пару недель, а потом возвращается, будто и не уходил.
- Питаетесь «как надо», но результата не видно неделями.
- После срыва накатывает чувство вины, и хочется всё бросить.
- Кажется, что дело в силе воли, хотя причина обычно в другом.
Есть другой путь
Дело редко в недостатке силы воли. Чаще, в системе, которая не учитывает ваш режим сна, уровень стресса и гормональный фон. Когда систему меняют на подходящую, тело перестаёт сопротивляться.
«Я была уверена, что дело во мне. Оказалось, я просто ела не по своему графику. Через полтора месяца после эфира вещи, которые год лежали без дела, снова сидят».
участница вебинара
Об авторе
Марина 9 лет работает с темой питания и веса и через это же прошла сама: несколько диет подряд, эффект качелей и итог, знакомый многим, вес возвращался с запасом.
Разбираясь, что идёт не так, Марина получила образование в нутрициологии и начала выстраивать систему, которая опирается на физиологию человека, а не на силу воли. За эти годы через её программы прошло больше 1200 учеников.
Сейчас Марина ведёт частную практику и проводит бесплатные разборы, чтобы показать, с чего стоит начать именно вам, без стресса и жёстких запретов.
Что вы разберёте за 70 минут
Пошагово, от диагностики к конкретным действиям на завтра.
Диагностика
Найдём, что именно тормозит именно ваш процесс: режим, стресс, гормоны или пищевые привычки.
Система вместо запретов
Соберём подход, который не требует считать каждую калорию и подходит под ваш график.
Первые 7 дней
Разберём, что сделать в ближайшую неделю, чтобы увидеть первые изменения без резких мер.
Почему это работает
Тело реагирует на сигналы: сон, стресс, ритм приёмов пищи. Жёсткие диеты воспринимаются организмом как угроза и он начинает удерживать вес про запас. Как только сигналы становятся спокойными и стабильными, тело перестаёт держаться за вес.
Поэтому на вебинаре мы не говорим о силе воли. Мы говорим о том, как настроить систему так, чтобы результат держался без ежедневной борьбы с собой.
Что говорят участники прошлых эфиров
«Первый раз услышала объяснение, почему у меня не получалось, а не просто список „ешь меньше, двигайся больше“. Стало понятно, с чего начать».
«Боялась, что снова будет марафон с продажей курса в лоб. Оказалось полезно само по себе, а курс уже решала отдельно».
Программа вебинара
Всё, что разберём за одну встречу.
Почему вес возвращается после диет
Механика эффекта качелей и как её остановить.
3 сигнала, которые тормозят результат
Сон, стресс и ритм питания: как проверить, что мешает именно вам.
Как выстроить систему без запретов
Подход, который работает даже при плотном графике и семье.
План на первые 7 дней
Конкретные шаги, которые можно начать в тот же вечер.
Разбор вопросов из чата
Живая сессия вопросов и ответов в конце эфира.
Бонусы всем, кто дойдёт до конца эфира
Чек-лист «7 дней без диет»
Короткий план действий на первую неделю в PDF.
Разбор частых ошибок
Список из 5 привычек, которые чаще всего тормозят результат.
Запись эфира
Доступ к видео на 7 дней, если не сможете смотреть вживую.
Участие в вебинаре
Мест в эфире ограниченное количество, чтобы у каждого была возможность задать вопрос.
- Участие в прямом эфире, 70 минут
- Чек-лист «7 дней без диет»
- Разбор частых ошибок
- Запись эфира на 7 дней
Ссылку на подключение пришлём на почту после регистрации
Это не марафон с продажей «в лоб»
Вебинар полезен сам по себе, даже если вы не купите ничего после. В конце расскажем про платную программу для тех, кто захочет двигаться дальше, но участвовать в ней не обязательно.
Ещё несколько отзывов
«После вебинара перестала винить себя за срывы. Оказалось, дело было в режиме сна, а не в отсутствии силы воли».
«Взяла с собой на встречу маму: обеим было полезно, хотя ситуации у нас разные».
Два пути после этой страницы
Если закрыть страницу
- Ещё один месяц с тем же вопросом «почему не получается».
- Новая диета из интернета, которая снова закончится откатом.
- Чувство вины будет возвращаться при каждой попытке.
Если записаться сейчас
- Понятная причина, почему прошлые попытки не держались.
- План действий на первую неделю без резких ограничений.
- Меньше вины, больше ясности в том, что делать дальше.
Займите место на вебинаре
70 минут, которые могут сэкономить месяцы очередных попыток «начать с понедельника».
Записаться бесплатноВопросы, которые часто задают
Да, участие в вебинаре и все три бонуса бесплатны. Оплата нужна только если вы позже сами решите продолжить в платной программе.
На вебинаре отдельно разберём, как гормональные изменения влияют на вес после 35-40 лет и что учитывать при выборе системы питания.
После регистрации пришлём запись, она будет доступна 7 дней.
Нет, на вебинаре разбираем систему, а не подсчёт цифр. Метод строится на привычках и ритме, а не на строгом учёте.
Вебинар носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Если есть хронические состояния, перед изменением питания стоит посоветоваться с лечащим врачом.